记者眼前的王哲林比上赛季瘦了一圈，这位上海男篮当家内线正用全新的方式延续职业生涯。在浦东训练基地的采访室里，他揉着右膝笑称："现在终于不用带着'沙袋'打球了。"

　　"去年夏天可能是这些年最完整的备战期。"王哲林喝了口水，回忆道。往年这时候他总在国家队集训，而这次足足三个月都泡在梅陇基地。每天早上七点的力量房总能看到他的身影，下午还要加练两小时投篮。这种久违的系统训练让他找回了比赛感觉，"30岁的老将嘛，得学会和身体和解。"

　　改变不止在训练场。曾经招牌的低位背打渐渐从武器库中消失，取而代之的是灵活的底线空切。"现在接球就投反而更轻松，"他比划着动作，"防守效率能排到本土第一？我自己都吓了一跳。"说着从手机里翻出数据截图，屏幕上"最佳防守球员"的候选名单赫然在列。

　　减重15斤是这个转型故事的关键章节。记者注意到他说话时会无意识地揉膝盖，这或许能解释为何要主动降体重。"每减1公斤，膝盖压力就小一圈，"他算着账，"虽然篮下卡位吃点亏，但能多打两年比什么都强。"

　　更衣室里的玩笑暴露了心态转变。有次刘铮打趣他："现在知道我们蓝领的苦了吧？"这位连续十年入选最佳防守阵容的老将，给正在适应新角色的王哲林好好上了一课。看着队友们在防守端飞身救球的模样，这位前MVP坦言："有时候整节都在折返跑，但赢球需要这些脏活累活。"

　　当被问及目标时，王哲林眼睛一亮："还差个最佳第六人！"他掰着手指数自己拿过的奖项，像个集邮爱好者。窗外传来训练哨声，他起身时开了个玩笑："要是真拿了，请全队吃本帮菜——不过得等赛季结束。"